EK Sprintduatlon U23: Vice-Europees Kampioen 04/30/2012
Eindelijk was het dan zover! Mijn eerste kampioenschap waar ik de Belgische driekleur mocht verdedigen. In extremis werd ik door mijn 9de plaats in de GP van Still bij de selectie toegevoegd. Het hele weekend was een fantastische ervaring, maar ik hoop dat er hierna nog mogen volgen! Ik wil alvast de Belgische ploeg bedanken voor het leuke weekend! Zondagmiddag 13u10, eindelijk was het zover! Ik wist dat er furieus gestart zou worden, dus was het vanaf meter 1 het verstand op nul en gewoon vlammen. Na een kilometer waren we al met 4 man vertrokken, waaronder 3 Belgen, Tim Van Hemel, Pieter Heemeryck & mezelf. De 4de was een Brit. Hij was het die het tempo nog opdreef, waardoor ik stelselmatig de kop van de koers moest laten gaan. Tim schoof mee en Pieter loste eventjes later ook de rol. Gelukkig had ik op tijd mijn tempo gedrukt, zodat ik geen enkel moment mijn tempo stokte. Een 200-meter voor de wisselzone kwam ik zo terug bij Pieter aansluiten op een 20 tal seconden op de kop van de wedstrijd. Na een snelle wissel was de tandem Heemeryck-Vandendriessche richting de kop van de koers vertrokken, want al snel konden wij de Brit, die ondertussen bij Van Hemel gelost was, achter ons laten. Met 3 Belgen dus voorop, een droomscenario! Het tempo werd goed onderhouden in ons groepje, waardoor we de tegenstand bij het inrijden van de wisselzone een dikke minuut aan hun broek hadden gesmeerd. Het laatste lopen zou dus de podiumplaatsen verdelen. Na een iets mindere wissel begon ik een 3-tal seconden later aan het laatste looponderdeel. Tim Van Hemel schoot er als een pijl vandoor én behaalde zo meteen de voorsprong die hij het ganse looponderdeel bleef behouden. Ondertussen was ik opgeschoven naar plaats 2, én deze plaats kwam niet meer in gevaar! Dolgelukkig liep ik dan ook over de finish! Vice-Europees kampioen sprintduatlon bij de beloften! Het ganse Belgische team presteerde uitstekend! Plaats 4 & 5 bij de beloften werden nog door Thomas Buyle en teammakker Xander Denys ingepalmd, Sofie Hooghe werd 2de bij de U23, Pierre Balty en Jonathan Wayaffe werden bij de junioren 9de & 10de én als kers op de taart werd ploegmaat Joerie Vansteelant EK Long Distance bij de Elites, Pieter Rijnders finishte als 3des net voor mijn andere ploegmaat Wim De Cort! Uitslag vind u hier Ik denk dat het nu ook wel gepast is om iedereen te bedanken die mij gedurende mijn voorlopige duatlonloopbaan heeft gesteund! Vooral mijn ouders, trainer Chris én trouwe supporters, BEDANKT! Dinsdag ga ik van start op het BK ploegentriatlon te Doornik, eens zien wat dat zal geven... Sportieve groeten, Kenneth Add Comment Duatlon Ruddervoorde 04/27/2012
D-Day was het voor mij in Ruddervoorde. Dit is de dag waar ik toch elk jaar naar uit kijk! Ooit hoop ik hier eens te winnen. Vorig jaar was ik er al héél dicht bij, maar aangezien de winnaar van vorig jaar Pieter Rijnders & het ganse Par-Ky topteam uitgezonderd Wim aan de start kwam, was een overwinning té hoog gegrepen! Dus met een poduimplaats was ik al héél tevreden! Omdat het een ND-wedstrijd was had ik me vooraf voorgenomen om mijn wedstrijd goed in te delen, want het was toch man tegen man! Er werd meteen furieus gestart door Pieter Rijnders, maar toch kon ik naar mijn gevoel goed volgen... Maar na een 3-tal km van de 5 lopen had ik het gevoel in overdrive te gaan, efkes gas terug nemen, maar ondertussen waren ze wel vertrokken. Pieter Rijnders, Joerie Vansteelant, Glen Laurens, Gert Van Poucke & Julien Brazy. Toch kon probeerde ik de afstand zo klein mogelijk te houden, om dan meteen vol door te gaan op de tt-bike! Gelukkig ging het dan ook zoals ik gehoopt had. Eén voor één kon ik iedereen terughalen, behalve Joerie, hij was ondertussen gaan lopen met de overwinning. ETZ op één dus! Voor de tweede plaats was het intussen een stuk spannender geworden... Ik had de wisselzone na het fietsen verlaten met een kleine 10 sec voorsprong op Pieter Rijnders. Maar voelde al snel dat het moeilijk ging worden om deze voorsprong te houden én zoals verwacht kwam Pieter meter per meter dichterbij, zodat net zoals vorig jaar de laatste lijn ging beslissen om onze podiumplaats. Vanaf dat de "spurt" begon wist ik al hoe laat het was, daarom was ik ook wel tevreden met mijn 3de plaats! Sportieve groeten, Kenneth Grand-Prix Still 04/21/2012
Eindelijk was het zover, een Grand-Prix Duatlon! Ik had er ongelooflijk veel zin in. Qua beleving en sfeer blijven zo'n wedstrijden toch uniek. Het is telkens een waar seconden spel, zelfs op een parcours als dat van Still! Sinds dit jaar verdedig ik de zwart-gele kleuren van Les Tritons Meldois van de stad Meaux (FR). Deze transfer zorgde voor geen al te grote aanpassingen omdat ik ploegmaat Julien Brazy bij dit team terugvond. Tot voor deze wedstrijd was mijn beste resultaat in een GP een 21ste stek. Dit jaar hoopte ik toch eens de top 16 in te duiken, én of we daar in gelukt zijn in Still! Still, een stadje in de Vogezen, vond ik een parcours op mijn maat terug. Tijdens het lopen een lange klim van een 600-tal meter à 11% + tijdens het fietsen was het constant heuveltje op en af. Ideaal dus voor een zware wedstrijd... Door mijn transfer van Cambrai naar Meaux had ik een gunstigere positie om van start te gaan aan deze speciale duatlon vorm. 3x werd er 2,8 km gelopen, maar er werd ook 2x gefietst, dus 2,8/15/2,8/15/2,8. Een veeleisende wedstrijd dus, waar de wissels enorm belangrijk kunnen zijn! Tijdens de eerste run van 2,8 km, had ik één doel, de eerste lopers niet uit het oog verliezen. Dit lukte heel voortreffelijk en kon vooraan, ongeveer 15 positie, het wisselpark verlaten. Meteen werd er de pees opgelegd, maar het peloton was 1 groot lint. Omdat we met 4 van mijn team Les Tritons Meldois vooraan hadden post gevat, had ik de opdracht gekregen om mee te glippen in een ontsnapping, of indien mogelijk zelf een kloof te slaan. Verscheidene keren probeerde ik het, alleen of in groep, maar telkens werden we teruggegrepen. Met nog 5 km van de eerste fietsproef te gaan, liet ik me dan maar meezuigen naar de wisselzone. Terug kon ik vooraan wisselen, maar tijdens de wissel had er iemand mijn fiets van vanachter geraakt waardoor mijn ketting ervan was gelopen. Snel de ketting er terug opgelegd, maar hierdoor had ik toch wel een 15-tal seconden verloren op de kop van de wedstrijd. Het vergde serieus wat krachten om na deze inhaalrace terug aan te sluiten bij het peloton van toen nog een 40 tal duatleten. Het regende opnieuw ontsnappingen, maar telkens werden deze terug tenietgedaan. Met nog een 5tal kilometer voor de boeg, zag ik dat het stil viel en waagde ik nog een ultieme poging om met voorsprong de wisselzone in te duiken. Constant was het onder de schouder kijken, maar het gat werd stelselmatig groter, zodat ik met een kleine 15 sec voorsprong de loopschoenen kon aantrekken voor nog 2,8 km afzien, zwaar afzien! Vanaf het begin van de laatste run gaf ik alles wat ik nog had. Na 1 kilometer liep ik nog steeds in 1ste positie, maar met de hete adem van het peloton in mijn nek. Tijdens de klim werd ik voorbij gesneld door latere winnaar, Nicolas Benoit. Eenmaal boven kwam er nog een groepje met Tim Van Hemel, Hobby en Lebrun me voorbij. Dit groepje bleef ik in de afdaling in het oog houden. Met nog 500 m te gaan liep ik nog in 5de positie, maar in een Grand-Prix waar het vooral om seconden draait, weet je dat het dan nog niet gedaan is... In één lange spurt werd ik nog door 4 atleten gepasseerd, maar het kon mij werkelijk allemaal niks meer schelen! Ik had voldaan aan de top-12 notering van de Belgian Triathlon and Duathlon Federation zodat ik rechtstreeks geplaatst ben voor het EK Duatlon Sprintdistance voor de beloften in Horst op 29 april! Eindelijk! Door de sterke collectieve prestatie van Les Tritons Meldois: Philip Wylie (GBR) 5de, ikzelf 9de, David Roper (GBR) 16de werden we 3de in het ploegenklassement. Het was al jaren geleden dat dit nog eens het geval was voor Les Tritons! Van een binnenkomer gesproken dus! ETZ-ploegmaten Gert, Julien en Xander werden respectievelijk 12de, 20ste en 31ste! Next is de duatlon van Ruddervoorde, D-Day voor mij. We zien wel wat het brengt! Sportieve groeten, Kenneth Uitslag: 
Duatlon Geluwe 03/25/2012
Duatlon Geluwe, dé openingsklassieker in Belgie van duatlonwedstrijden. Voor mij was het een lange tijd onzeker of ik hier wel van start kon gaan. Het was tot zaterdagvoormiddag nog gissen ofdat het de duatlon in Geluwe werd of de GP in Issy-Les-Moulineaux. Gelukkig was het de duatlon in Geluwe, zodat ik wat meer op mijn gemak naar de wedstrijd kon toe leven. Ondanks toch de mindere trainingsuren de afgelopen maanden in vergelijking met vorig jaar, vooral dan fietskilometers, had ik toch het goede gevoel te pakken op training. Met toch wat ambitie trok in naar Geluwe, een plaats op het 3de schavotje leek op papier het hoogst haalbare... Het parcours is toch wel één van de meest uitdagende van de Belgische duatlons. 9 km lopen, 38 fietsen en nog maal 4,5 km lopen. De wind maakte de wedstrijd er niet minder hard op! Eenmaal de start was gegeven om 15 uur, schoof ik geleidelijk aan op in het pak. Na een 400 tal meter kon ik postvatten na ploegmaat Joerie Vansteelant, met voor hem Pieter Rijnders. Na 2,5 km vond ik dat het te snel begon te gaan, dus liet ik hen maar wijselijk lopen. Niet veel verder begon ik last te krijgen van de rug, een stram gevoel, niet echt aangenaam om te lopen, maar ik ondervond er wel niet veel hinder van. Tot kilometer 9 liep ik in m'n eentje tot er een groepje kwam aansluiten. Jochen Neyrinck, Hannes Cool en Thomas Buyle vervoegden me zo op de fiets. In de verte zagen we Joerie rijden, hij had ondertussen Rijnders moeten laten gaan. Omdat er meteen een goed tempo in ons groepje zat, hield ik de benen stil in de wetenschap dat ploegmakker Vansteelant verder op reed. Zo "sleepte" ik ongeveer een grote ronde tot we de aansluiting hadden met hem. Na een korte babbel met Joerie wist ik wat me te doen stond... In één snedige demarrage probeerde ik alleen voorop te geraken. Ze konden mij niet meteen pakken en het gat werd groter... Dus ik had nog een serieuze opdracht voor de boeg, twee ronden half tegen 3 achtervolgers opboksen op dat veeleisende parcours. Gelukkig speelde Joerie de perfecte ploegmaat zodat het geregeld wat stil viel én mijn voorsprong stelselmatig groeide. Ondertussen was Pieter Rijnders, die na het looponderdeel 1m30 voor had, al met de overwinning gaan lopen. Ik naderde na het fietsonderdeel nog op een 50sec, maar dit was voor hem geruststellend. Ikzelf was ondertussen ook 50sec uitgelopen op de achtervolgende groep, maar voor mij was deze voorsprong niet zo geruststellend, want de krampen waren niet ver! Voor mezelf werd die laatste 4,5 km een looponderdeel op karakter waar ik tot het uiterste moest gaan om die 2de plaatst te bemachtigen... Doodgelukkig liep ik dan ook als 2de over de finish! Joerie kwam nog sterk opzetten tijdens de laatste run en eindigde zo nog op de 3de plaats op amper 10 sec! Conclusie: - Een mooie opener van het seizoen kan ik me praktisch niet inbeelden! Hopelijk kan ik verder op dit elan doorgaan, laten we beginnen met volgende week, de Run-Bike-Run in Wevelgem! - Het loopniveau (gevoel) moet nog de hoogte in. - Het fietsniveau is ondanks de beperkte fietskilometers al heel goed. Sportieve groeten,, Kenneth Uitslag:
Winterduatlon Geel 03/12/2012
Lang geleden dat ik nog eens aan de winterduatlon in Geel deelnam. In het verleden hield ik er geen goede herinneringen over, valpartijen,... Maar ik had naar de mogelijke trainingstijd, een goede winter gehad. Dus ik stond wel met wat verwachtingen aan de start. Het lopen vlotte eigenlijk heel goed. Ik voelde meteen dat ik opnieuw een stap voorwaarts heb gezet in deze discipline. Toen er een tempoversnelling kwam, moest ik passen, maar ik kon de schade zeker beperken! Met wat wedstrijdritme komt dit zeker in orde. Met een kleine 10 sec achterstand kwam ik de wisselzone in gerend met Sam Valgaeren. Net voor ons was Tim Van Hemel, Pieter Rijnders en Glen Laurens de wisselzone in gedoken. Een slechte wissel zorgde ervoor dat ik net de aansluiting mistte met dit viertal. Vanaf dan mocht ik beginnen achtervolgen en begon ik aan een klein uur vloeken en afzien, vooral afzien! Telkens opnieuw mocht ik de gaatjes op mijn concurrenten dichtrijden => tijdens 1 van de eerste "beklimmingen" sprong m'n ketting van mijn voorblad en dat kwam de hele wedstrijd niet meer goed. Na de wedstrijd werd het meteen duidelijk wat de oorzaak was, afgebroken tandjes op het voorblad. Aangezien ik tijdens de wedstrijd toch nog een gemiddelde van 30 haalde, zegt dit veel over het snellopende parcours. Ik haalde toch nog al het mogelijke uit mijn benen (lees fiets). Rond 11de, 12de positie mocht ik eindelijk de fiets laten zijn voor wat het was en terug m'n loopschoenen aantrekken. Ik kon snel iedereen die me voorbijgesneld was terug inhalen en zo toch nog naar een 5de plaats in het algemene klassement lopen. Achteraf overheersten vooral de frustraties, maar al gauw werd duidelijk dat het met de conditie toch goed zit. Laat ik dit maar zien als een voorbereidingswedstrijd! Op naar de eerste zomerduatlon van het seizoen binnen 2 weken in Geluwe! Sportieve groeten Kenneth PK veldlopen Tielt 02/05/2012
Ondertussen heb ik al 1 week gedaan met mijn examens. Deze week stond dan vooral in het teken om de "trainingsachterstand" een beetje op te halen, met als kers op de taart een wedstrijd. De weergod was zoals waarschijnlijk bij velen ook niet mijn beste vriend deze week! Gelukkig kon ik af en toe beroep doen op de loopband van Tante Conny en Nonkel Tony! Bedankt hiervoor ;) Later bleek dit PK mijn laatste veldloop van dit seizoen te worden , want ik pas voor het BK veldlopen in Oostende omdat ik die dag zal deelnemen aan de winterduatlon van Geel. Vooraf was top 10 de doelstelling, maar ik hoopte toch stiekem op meer. Waar de top 5 het ultieme doel was. Het parcours was zoals verwacht steenhard, waardoor het er gevaarlijk bijlag, vooral dan in het veld! Niet echt mijn favoriete omloop dus ;) Meteen wou ik mijn plaatsje afdwingen na de start, dit lukte vrijwel goed en als 4de kwam ik na een 300-tal meter door. Ondertussen waren we al met 5 gaan vliegen. Alexander Diaz Rodriguez, Thijs Vandermeersch, Tom Meire, Koen Vandermarliere en ikzelf. Het viel stil, maar ik wou mijn snelle start niet hypothekeren en bleef egaal hetzelfde tempo lopen, waardoor ik eventjes aan de kop van de wedstrijd kwam te lopen. Een 500- meter later kwam het trio Diaz, Vandermeersch en Meire erover. Ik volgde nog eventjes, maar hield rekening met het verdere verloop van de wedstrijd en wou zo mijn motor niet opblazen! Zo liep ik opeens in 4de positie want Koen Vandermarliere had al eerder een gaatje moeten laten. Met nog 5 ronden van 6 te gaan viel ik dus alleen... Gelukkig kon ik perfect mijn tempo aanhouden gedurende de hele wedstrijd zodat mijn 4de plaats niet meer in het gedrang kwam! Eigenlijk ben ik heel tevreden met mijn resultaat! Als ik deze positieve lijn van mijn loopniveau kan doortrekken naar het duatlonseizoen, staan er terug mooie dingen te gebeuren! Volgende week staat er een amusementswedstrijd op het programma die ik samen zal afwerken met teammaat Xander Denys. Een 12km lange Bike-Run in Knokke-Heist! Sportieve groeten Kenneth Vandendriessche 4de in Veldloop Ieper 01/16/2012
Na de winterduatlon van Maldegem-Kleit, werden nog enkele goede trainingsweken, lees kilometers ingelast. Intussen ben ik al begonnen van 10 januari met mijn hopelijk laatste examenperiode uit mijn carrière als student! 5 examens later trok ik gisteren nog eens tussendoor de spikes aan om een veldloop te lopen. De voorgaande week was ééntje van weinig slaap en veel blokken, waardoor ik de laatste dagen een snotvalling kreeg, maar ik voelde me niet ziek dus ik ging van start in Ieper. 9000m over een parcours dat goed beloopbaar was, maar met enorm veel 180° bochten. Iets waar ik toch zal moeten op werken ;) Vanaf de start liep ik mijn eigen tempo en keek eigenlijk niet naar wat de concurrentie deed. Na 1 ronde liep ik in 6de positie. De volgende ronde liep ik in 5de positie en vanaf ronde 4 kon ik de 4de plaats overnemen. Ondertussen waren latere winnaar Thijs Vandermeersch en Tom Meire een duel aan het uitvechten voor de overwinning, kort hierna gevolgd door Koen Vandermarliere. Na mij liep Dieter Van De Walle. De laatste ronde probeerde Vandermaliere nog Meire bij te benen, waardoor ik geen kans meer maakte op het poduim. Ik speelde op safe en drong niet meer aan, waardoor ik 4de werd. De progressie is momenteel duidelijk zichtbaar in mijn lopen, waardoor ik alleen maar gemotiveerder kan doorwerken voor 2012. Sportieve groeten Kenneth Uitslag:
Winst in winterduatlon Maldegem-Kleit 01/02/2012
Eerst en vooral een gelukkig nieuwjaar aan allen! Donderdag 29 december stond de laatste wedstrijd van 2011 op het programma, maar ook de eerste wedstrijd in de voorbereiding naar 2012 toe. Voorgaande geplande wedstrijden moet ik allemaal links laten liggen door de zona... Tijdens mijn rustperiode heb ik dit te pakken gekregen, de zona ; de volwassen vorm van de waterpokken. Als je ooit de waterpokken hebt gehad, raak je nooit meer het virus helemaal kwijt. Het virus bleef zich schuilhouden dicht bij mijn ruggenmerg en kwam terug naar boven als mijn immuniteitssysteem wat minder was. Resultaat hiervan was dat ik vermoeider was dan anders maar ook last had van spierpijn. Ik had niet meteen door dat ik de zona had. Dit kwam door het aanschaffen van een nieuwe hartslagmeterband, dacht ik dat de 4 kleine bubbeltjes hierdoor kwamen, maar na een grote week terug de trainingen hervat te hebben kreeg ik pijn rondom mijn borststreek. Na een consultatie, een grote maand geleden, bleek het dus de zona te zijn... Na een rustperiode van een week bouwden we in nauwe samenspraak met trainer Chris de trainingen terug op. Het ging veel beter dan verwacht zodat ik al reeds een paar goede trainingen kon afwerken richting de eerste wedstrijd van het seizoen, de winterduatlon van Maldegem-Kleit. Na een verkenningsronde op het 11km lange mtb parcours was ik al een "modderduivel". Het parcours lag er erg drassig bij, maar al bij al was het toch een snelle omloop! Met 3,8 km lopen, 21 km mtb'en en 1,8 km lopen op het programma, was dit toch een kolfje naar de hand van de beter mtb'ers. Vanaf wanneer het startschot was geklonken, probeerde ik een zo hoog mogelijk tempo uit de kast te halen. Na een 100-tal meter kwam ik op kop van het pak en die zou ik ook niet meer afstaan gedurende de ganse wedstrijd! De eerste loopproef vlotte redelijk vlot, een parcours met +-50 % offoad lopen. Met een kleine minuut voorsprong dook ik zo de wisselzone in. Na een mindere wissel, want de triatlonschoenen van Gaerne konden op de mtb niet gebruikt worden, probeerde ik één voor één de voor mij gestarte duo's in te halen, zij hadden 3 min voorsprong gekregen vanaf de start. De toppers bij de duo's waren intussen wel al een straat lengte voor! Niet onlogisch als je weet dat 1 van onder hen Johnny Hoogerland was. Ondertussen was Wim De Waele achter mij aan zijn inhaalrace begonnen. Met een minuut achterstand was hij aan het mbt'en begonnen. Ik kon goed standhouden, maar ondanks mijn te hoge bandendruk was er naar mijn zin af en toe een foutje te veel. Toch kon ik de schade beperken zodat ik met een kleine 30 seconden aan het laatste looponderdeel kon beginnen en zo kon "uitbollen" voor de laatste overwinning van een schitterend 2011 en een goede stap voorwaarts richting seizoen 2012! Vanaf 10 januari tot 28 januari start ik met mijn examenperiode die hopelijk de laatste is van mijn 3-jarige carrière aan de KHBO. Vanaf 6 februari loop ik dan 15 weken stage bij Grinta! Het beloofd dus een drukke periode te worden! Sportieve groeten Kenneth Vandendriessche Start 2012 11/10/2011
Sinds deze week zijn de doelen voor 2012 gesteld, hierdoor zijn ook de trainingen hervat om deze doelen te bereiken. I'm back on track! Ik wil ook nog eens stilstaan bij het voorbije seizoen dat eigenlijk wel super was. Het was een onverhoopt succes. Ik kan toch zeggen dat ik het hele seizoen op een constant niveau heb gepresteerd. De periode rond de BK's was misschien wel de "minste" periode van het seizoen, maar dit kwam mede door de examens en twee domme valpartijen in de voorbereiding ernaartoe. Vooral de wedstrijden Wevelgem, BK Ploegenduatlon in Doornik, Ruddervoorde, Alpe D'Huez zijn mij bijgebleven. Dit waren echte opstekers naar de toekomst toe! De ervaring die ik, vooral in de Grand Prix's, dit jaar heb opgedaan hoop ik te gebruiken in mijn verdere sportcarrière... Hierdoor probeer ik volgend jaar nog een stap vooruit te zetten bij mijn nieuwe club in Frankrijk Les Tritons Meldois (Meaux) die toch subtop zijn in Frankrijk! Ik verlaat met spijt in het hart Cambrai Triathlon, maar als ik me verder wil ontwikkelen zijn zo'n stappen onontbeerlijk! Met een goed gemoed ga ik deze winter in om hopelijk nog enkele stapjes vooruit te zetten en nauwer aansluiting te maken met de absolute top! Sportieve groeten Kenneth Relays Crosscup Gent 10/26/2011
Tijdens de stage in Vittel had ik afgesproken met clubgenoten Pieter Vandenbroucke en Vincent Vandewalle dat ik dit jaar ging meedoen aan de Relays Crosscup in Gent. Na mijn laatste duatlonwedstrijd in Parthenay, werden de trainingen tot het absolute minimum herleid. Dit was dan ook voelbaar tijdens de wedstrijd... Vorige week tijdens de Ekiden kon ik nog de eerste 5 km goed doorlopen, maar op de Relays was het ronduit belachelijk. Het was dan ook mijn slechtste wedstrijd ooit. Het was misschien wel de wedstrijd te veel na dit lange seizoen.... Hierdoor ben ik nu eindelijk de rustperiode van 2 weken ingedoken, om dan met volle goesting aan het volgende seizoen te beginnen! Sportieve groeten Kenneth | Volg me op Twitter
Sponsors
   
           | ||||||
